Музыкальное направление, появившееся в 90-х, стало настолько модным, что постепенно из «звездных» клипов перекочевала в ночные клубы и студии фитнеса. Изначально «R&B» расшифровывается как «Ритм и блюз». Но завсегдатаи клубов, претендуя на исключительные права на это направление, дали ему свою трактовку – «Rich and beautiful», что в переводе и по смыслу означает «Богатые и восхитительные». Ритмическая основа – хип-хоп. Но это только основа. На ритм накладывается настоящий блюз – непринужденное инструментальное сопровождение с элементами импровизации, часто с вокалом. Благодаря компьютерным технологиям, музыка стильно аранжируется. Один музыкант сказал: «Блюз – это когда хорошему человеку плохо, а «R&B» – это когда хорошему человеку хочется танцевать». «R&B» – это танец от сердца.

«Говорить» должны все мышцы тела, от ушей до пальцев ног. И это не преувеличение. При этом не старайтесь в точности повторять движения преподавателя. Во-первых, «R&B» предполагает импровизацию, а во-вторых, главное – не техника, а экспрессия и то, как вы ощущаете себя: свое тело, мелодию, какое это рождает настроение. Физически нагрузка огромная. За весь час занятий вы не делаете никаких перерывов. Отдыхаете только во время расслабляющих движений. Неподготовленным женщинам «R&B» сразу не дается, им очень сложно поначалу скоординировать движения. Но ведь ходят же, не бросают. Значит, чувствуют эффект от занятий, а может, еще и потребность в этом стиле. За несколько месяцев занятий подтягиваются вялые мышцы, постепенно уходит лишний вес.